את הספר כתבה אביטל סבג, שפית של מזון בריא ומומחית לרפואה סינית. 

הבסיס לרעיון חמש העונות לקוח מאסכולת חמשת האלמנטים של הפילוסופיה הסינית,
אשר משמש כבסיס לחקר עבודתי בקליניקה ויישומה המעשי במטבח ובחיים.
כמי שמאמינה שההעמדה והאסתטיקה הם חלק בלתי נפרד מחווית האוכל שלנו אביטל שמה דגש רב על העיצוב האומנותי של הספר.

כמו כן הספר מטובל בתובנות ובטיפים, בסיפורי חיים ובאנקדוטות מחוייכות,
המשרים אווירה ביתית נעימה והופכים את הבישול עימו לחוויה מיוחדת.